Tasapainolauta
Tasapainolauta on tehokas apuväline nilkan nyrjähdysvammojen kuntoutukseen ja tasapainon kehittämiseen. Se sopii erinomaisesti niin kuntoutukseen kuin ikääntyneiden tasapainon ylläpitoon.
Ominaisuudet:
- Valmistettu laadukkaasta puusta ja ABS-muovista
- Leveys: 40 cm
Edut:
- Tehokas nilkan nyrjähdysvammojen kuntoutuksessa
- Parantaa tasapainoa ja koordinaatiota
- Sopii kaikenikäisille, erityisesti iäkkäille tasapainon ylläpitoon
Käyttöohjeet:
Aloita harjoittelu pahimman kivun helpotettua noin 1-3 viikkoa vamman jälkeen. Seiso ensin kahdella jalalla ja siirry sitten yhden jalan varaan keskellä lautaa. Voit vaikeuttaa harjoitusta seisomalla päkiän tai kantapään varassa.
Lue lisää nilkan nyrjähdyksestä täältä.
Mihin käyttötarkoituksiin tasapainolauta sopii?
Tasapainolauta on tarkoitettu erityisesti nilkan nyrjähdysvammojen kuntoutukseen ja tasapainon kehittämiseen. Se sopii niin kuntoutukseen kuin ikääntyneiden tasapainon ylläpitoon sekä kaikenikäisille tasapainoharjoitteluun.
Mistä materiaalista tasapainolauta on valmistettu?
Tasapainolauta on valmistettu laadukkaasta puusta ja ABS-muovista.
Kuinka leveä tasapainolauta on?
Tasapainolaudan leveys on 40 cm.
Milloin kuntoutusharjoittelun voi aloittaa nilkan nyrjähdyksen jälkeen?
Harjoittelu tasapainolaudalla suositellaan aloitettavaksi, kun pahin kipu on helpottanut, yleensä noin 1–3 viikkoa vamman jälkeen.
Miten harjoittelu tasapainolaudalla aloitetaan?
Harjoittelu aloitetaan seisomalla laudalla kahdella jalalla ja edetään vähitellen yhden jalan varaan keskellä lautaa. Harjoitusta voi vaikeuttaa seisomalla päkiän tai kantapään varassa.
